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トーストモーニング

トーストモーニング トースト+茹で玉子セット バタートースト 茹で玉子+塩 コーヒー+砂糖+牛乳 蛋白質 炭水化物 糖質 食物繊維 ビタミン 微量元素(ミネラル) .癌・ガン・がんの原因 https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e7%99%8c%e3%81%ae%e5%8e%9f…/ 医者・薬・病院不要を目指す! https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e5%8c%bb%e8%80%85%e3%83%bb…/ ___ 宣伝です; 国際通訳株式会社 https://www.kokusai.ne.jp/ ミネラル水 top ーーー #大阪 #難波 #なんば #ナンバ #通訳 #翻訳 #国際 #国際通訳 #カルテ翻訳 #ミネラル水 #癌 #ガン...

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豆乳とパン

今朝の朝食 豆乳 あんパン 珈琲 水 (無調整の豆乳がより良い) <豆乳の栄養素> 蛋白質 脂質 ミネラル ビタミン <豆乳の力> 豆乳には蛋白質が多く含まれ筋肉が増加し基礎代謝量が上がる。また乳酸菌のエサ(オリゴ糖)が含まれていて、腸内の乳酸菌が増え、腸内環境が整い便秘が解消に役立つ。

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七夕の日のモーニング

七夕の日の朝食⇒ 「Cモーニング」 灯台下暗し 一等地にあるのに 気が付かなかった一流の喫茶店 その名は ”麦だ” ではなく ”米だ” いや ”コメダ” 珈琲店(笑) 中は清潔で広く店員さんも感じ良し、第一印象はとても良かった。 注文したのは 食パン+いちごジャム+あん 珈琲+ミルク+砂糖 ミニサラダ(別売り) <あんの主な栄養素> 炭水化物 タンパク質 … ミネラル ビタミン 食物繊維 ポリフェノール(植物の色素成分):目の疲れや視力回復等に役立つらしい .癌・ガン・がんの原因 https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e7%99%8c%e3%81%ae%e5%8e%9f…/ 医者・薬・病院不要を目指す! https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e5%8c%bb%e8%80%85%e3%83%bb…/ ___ 宣伝です; 国際通訳株式会社 https://www.kokusai.ne.jp/ ミネラル水...

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あんパン

「あんパン」と珈琲 今朝はあんパンを食べたくなった。 菓子パンには添加物が満載だが、 あんパンは有害な添加物が少なく 昔からある菓子パンの一つです。 食べ物は命を繋ぐもの、 いつも感謝しながらいただいています、 だから免疫力が上がり、寝込むことなし、 ありがたいことです♫ 炭水化物 蛋白質 脂質 など <このパンの主な添加物> 〇ソルビット(食べてもいい) △乳化剤(食べない方がいい) 〇酢酸(Na)(食べてもいい) △イーストフード(食べない方がいい) △香料(食べない方が良い) 〇V.C.(食べてもいい) X(食べてはいけない) ※食べてはいけない添加物がゼロ! .癌・ガン・がんの原因 https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e7%99%8c%e3%81%ae%e5%8e%9f…/ 医者・薬・病院不要を目指す! https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e5%8c%bb%e8%80%85%e3%83%bb…/ ___ 宣伝です; 国際通訳株式会社 https://www.kokusai.ne.jp/ ミネラル水 top ーーー #大阪...

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食パン(安全性)

今朝の朝食🍴 食パン🍞 茹で玉子🥚 レタス🥬 リンゴ🍎 パイナップル🍍 コーヒー☕️ ミネラル水🥛 炭水化物 蛋白質 脂質 ビタミン ミネラル 「超熟」(国産小麦)。 原材料=小麦粉、砂糖、バター、 パン酵母、米粉、発酵種、食塩、醸造酢。 私が食べるのはこのパンがほとんどです。 理由は添加物が少ない、且つ国産小麦で 農薬が非常に少ない。

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昨日の昼食

昼食・昨日 「きつね+ワカメうどん」+おにぎり 炭水化物 脂質 蛋白質 ミネラル ビタミン 等 <参考> ・油揚には脂質、蛋白質が多く含まれまたミネラルやビタミンも豊富! ・しかし多くの畑で化学肥料が大量に使われ土地がやせ野菜のミネラルが激減している。 ・栄養素的にみて点数は60点?

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昼の軽食

昨日水曜日昼の軽食 「ワカメうどん」 うどんーー炭水化物、蛋白質、無機質(ナトリウム)等 ワカメーー炭水化物、蛋白質、食物繊維等 (上記は多い栄養素の多い順) 「六大栄養素」 1.炭水化物、 2,蛋白質 3.脂質 4.ビタミン 5.ミネラル 6.食物繊維 採点すれば→70点? ストレスは健康に悪い、食欲がなければ食せず。食べたかったので少しいただいた、とても良かった、免疫力が上がった!♫ ーーー 医者・薬・病院不要を目指す! https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e5%8c%bb%e8%80%85%e3%83%bb…/ ___ 宣伝です; 国際通訳株式会社 https://www.kokusai.ne.jp/ ミネラル水 top ーーー #大阪 #難波 #なんば #ナンバ #通訳 #翻訳 #国際 #国際通訳 #カルテ翻訳 #ミネラル水...

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火曜日のブランチ

今日火曜日のブランチ! 食パン ゆで玉子 生野菜(キャベツ、玉葱、人参、大根)+オリーブオイル コーヒー ミネラル水 お茶 水 ■少食が健康にいいので1日2食中!。 ーーー 医者・薬・病院不要を目指す! https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e5%8c%bb%e8%80%85%e3%83%bb…/

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今朝のごはん

今朝の朝ごはん 焼パン(国産小麦使用、バター不使用) 煮抜き玉子(平飼い) キャベツ、人参、玉葱、胡瓜、大根(全部生) バナナ(有機栽培) コーヒー+豆乳+クリープ(有機栽培コーヒー) 微量元素水 お茶(市販されてない特上のお茶?) 蛋白質 炭水化物 脂肪 ビタミン ミネラル 食物繊維 採点→70点? ※家で。 ※写真の様な場所で食べたい! ■ヒポクラテスの名言: 人は身体の中に100人の名医を持っている(その100人の名医とは自然治癒力)。 ーーー 医者・薬・病院不要を目指す! https://www.osakajapan.e-khmer.com/%e5%8c%bb%e8%80%85%e3%83%bb…/ ___ 宣伝です; 国際通訳株式会社 https://www.kokusai.ne.jp/ ミネラル水 top ーーー #大阪 #難波 #なんば #ナンバ #通訳...

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家での朝食

朝食は、 焼パン(バターをつけない、国産小麦) 煮抜き玉子(平飼い) キャベツ(生) バナナ(有機栽培) コーヒー+豆乳+クリープ(有機栽培コーヒー) 微量元素水 お茶(市販されてない?) 蛋白質 炭水化物 脂肪 ビタミン ミネラル 採点→60点? ※家ではだいたいこの様な食事でなるべく加工されたものを避けています。 ※写真の様な緑があればなおよし♫